દોરડા કૂદવાના ફાયદા
1. પ્રથમ મુદ્દો હૃદય માટે ફાયદા છે, દોરડા છોડવાથી લોહીને વધુ ઓક્સિજન મળી શકે છે, અને તે જ સમયે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ મજબૂત અને સ્વસ્થ રહી શકે છે.
2. બીજો મુદ્દો એ છે કે વજન ઘટાડવાના સંદર્ભમાં, દોરડાને છોડવામાં થોડો સમય છે, ઉચ્ચ કેલરીનો વપરાશ છે અને એરોબિક કસરત છે, તેથી તે ચરબીને ખૂબ સારી રીતે બાળી શકે છે, ચરબીનો વપરાશ કરી શકે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકે છે અને વજનનો હેતુ હાંસલ કરી શકે છે. નુકસાન.ખાસ કરીને નિતંબ, કમર અને જાંઘ પરની વધારાની ચરબીને દૂર કરવા માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
3. ત્રીજો મુદ્દો એ છે કે દોરડા છોડવાથી મગજના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે, વિચારવાની ક્ષમતા અને કલ્પના ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે, અને મગજના કોષોની જોમ વધારવા માટે ખૂબ ફાયદા થાય છે.જમ્પિંગ દોરડાને દરરોજ વળગી રહેવું જોઈએ, જેથી સંબંધિત લાભો એકીકૃત થઈ શકે, અને આપણે દોરડા કૂદવાના સ્થળ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને ઓછા પવન સાથે કેટલીક જગ્યાઓ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
4,તે ઓસ્ટીયોપોરોસીસને પણ રોકી શકે છે, કારણ કે દોરડા છોડવાથી હાડકાના કોષોના ચયાપચયને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે, જેનાથી હાડકાંની નરમાઈ અટકાવી શકાય છે અને હાડકાની મજબૂતાઈમાં વધારો થાય છે.
દોરડા છોડવાની સુવિધાઓ
1. દોરડા છોડવાથી કેલરી સારી રીતે બર્ન થઈ શકે છે અને તે વજન ઘટાડવાની અને ચરબી ઘટાડવાની અસરકારક કસરત છે.

2. દોરડા છોડવાથી શારીરિક તંદુરસ્તી વધી શકે છે અને તે જ સમયે રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન મળે છે.દોરડા છોડવાથી શરીરના શ્વસનતંત્રને મજબૂત કરવા અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક છે, જે ફેફસાની ક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે અને હૃદયના રક્ત પુરવઠાના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.

3. દોરડા છોડવાથી હાથ-આંખના સંકલન કાર્યને પણ વધારી શકાય છે અને શરીરના સંકલન અને સંવેદનશીલતાનો વ્યાયામ કરી શકાય છે.

4. દોરડા છોડવાથી શરીરના માનસિક ચયાપચયમાં વધારો થાય છે અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્યને મજબૂત બનાવે છે, તેથી તે રોગો પર સારી નિવારક અસર ધરાવે છે.

5. દોરડું છોડવું એ એક પ્રણાલીગત કસરત છે, જેમાં ચોક્કસ સંકલિત ચળવળ અસર અને ઉપલા અંગો, નીચલા અંગો, કમર અને નિતંબ માટે કસરત હેતુ હોઈ શકે છે.