ના ફાયદાપાણીની રમતs

1 વોટર સ્પોર્ટ્સ મ્યોકાર્ડિયલ ફંક્શનને વધારી શકે છે.જ્યારે લોકો પાણીમાં વ્યાયામ કરે છે, ત્યારે તમામ અવયવો સામેલ હોય છે, અને ઘણી ઊર્જાનો વપરાશ થાય છે.રક્ત પ્રવાહ જેટલો ઝડપી, હૃદયના ધબકારા તેટલા ઝડપી અને સંકોચન વધુ મજબૂત.વારંવાર તરવું...
2. વોટર સ્પોર્ટ્સ શરીરની પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારી શકે છે.લોકો ગરમીને પાણીમાં ઝડપથી વિખેરી નાખે છે અને ઘણી બધી શારીરિક ઊર્જા વાપરે છે.શરીરને જરૂરી ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે, નર્વસ સિસ્ટમ પ્રતિક્રિયા આપશે, શરીરના ચયાપચયને ઝડપી બનાવશે અને લોકોના આંતરિક સ્કોરમાં સુધારો કરશે...
3 વોટર સ્પોર્ટ્સ વજન ઘટાડી શકે છે.સ્વિમિંગ કરતી વખતે, શરીર સીધા પાણીમાં ડૂબી જાય છે, પાણીનો પ્રતિકાર મોટો હોય છે, અને થર્મલ વાહકતા પણ ખૂબ સારી હોય છે, જે ઝડપથી ગરમીને ઓગાળી શકે છે અને વધારાની ચરબીનો વપરાશ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે કસરત કરતા ઘણા લોકો માટે સ્વિમિંગ સૌથી અસરકારક છે. વજન ઘટાડવાની રીત.

4. સ્વિમિંગ કરતી વખતે, બોડીબિલ્ડરો ઘણીવાર પાણીની ઉછળકૂદનો ઉપયોગ કરીને પાણીમાં સૂવા અથવા સુવા માટે, આરામ કરવા અને તેમના આખા શરીરને ખેંચવા માટે કરે છે, જેથી સ્નાયુઓની રેખાઓ સંપૂર્ણ રીતે સુંવાળી હોય.પાણીમાં વ્યાયામ કરવાથી હાડકાં પર જમીનની હિલચાલની અસર ઘટાડી શકાય છે, હાડકાંને નુકસાન થવાની સંભાવના ઘટી શકે છે અને હાડકાંને વિકૃત થતા અટકાવી શકાય છે.ના ઘણા ફાયદા છેપાણીની રમતs, મનોરંજન અને કસરત બંને.

વોટર સ્પોર્ટ્સને વોટર સ્પોર્ટ્સ, બોટ સ્પોર્ટ્સ, વોટર સ્કીઇંગ, ડાઇવિંગ સ્પોર્ટ્સમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.જળચર રમતોમાં સ્વિમિંગ, ડાઇવિંગ, વોટર પોલો અને સિંક્રનાઇઝ્ડ સ્વિમિંગનો સમાવેશ થાય છે.બોટ સ્પોર્ટ્સમાં રોઇંગ, રોઇંગ, કેયકિંગનો સમાવેશ થાય છે,

વોટર સ્પોર્ટ્સ જેમ કે વોટર પોલો.