1. સ્કેટિંગની કુશળતામાં નિપુણતા મેળવતા પહેલા, રોલર સ્કેટિંગ માટે યોગ્ય સ્થળ પસંદ કરો.યોગ્ય માપદંડ, અસ્પષ્ટ રીતે, એ છે કે તમે પગની મસાજ મેળવ્યા વિના આ સેટ પર સ્લાઇડ કરો.ફેલાવો, ઢોળાવમાં નહીં, ચઢાવ-ઉતારમાં, પગથિયાં છે, ગ્રાઉન્ડ રોલર સ્કેટિંગ પર ખાડાઓ છે, ખાસ કરીને યાદ અપાવવા લાયક સિમેન્ટ અને ડામર રોડ છે, દૂર ખૂબ જ સરળ લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં, માત્ર પાકા રસ્તા ઉપરાંત, ચોક્કસ વર્ષના સામાન્ય રસ્તાઓ ખૂબ જ ઉબડખાબડ પગ હોય છે, ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા માટે રોલર સ્કેટિંગ શીખવા માટે યોગ્ય નથી.

2. રોલર સ્કેટિંગ શરૂ કરતા પહેલા, સૌપ્રથમ ચકાસો કે બૂટ સારી રીતે પહેરવામાં આવ્યા છે કે કેમ, જેમાં જૂતાની ફીટ છે, એનર્જી બેલ્ટ ચુસ્ત છે, નખ પહેરો, નખ ચુસ્ત છે વગેરે. બીજું, સારું રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરો.ક્લબની ટી-બ્રેક ટેસ્ટ પાસ કરતા પહેલા, દરેક નિયમિત પ્રવૃત્તિ માટે સંપૂર્ણ રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરો.જ્યારે તમે તૈયાર હોવ, ત્યારે તમારે બધા સાંધા અને સ્નાયુઓ ખોલવા માટે ગરમ-અપ પ્રવૃત્તિઓ અને ગરમ-અપ પ્રવૃત્તિઓ કરવી જોઈએ.તે પછી, તમે મૂળભૂત વિદ્યાર્થીઓ માટે સ્ક્વોટ કરી શકો છો, અને તમે ફ્લેટ ફૂલો માટે દબાવી શકો છો.5 થી 10 મિનિટ પછી, તમે આરામ કરવા માટે મેદાનની આસપાસ ઘણી વખત સ્લાઇડ કરી શકો છો અને પછી આજની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી શકો છો.

3. કુસ્તી વિશે, પ્રારંભિક રોલર કુસ્તી ઘણીવાર અનિવાર્ય હોય છે, જૂના ડ્રાઇવરો પણ ઘણી વાર ઉથલાવી નાખે છે, તેથી કુસ્તીથી ડરશો નહીં, કોઈ શરમ નથી, સારા રક્ષણાત્મક ગિયર પહેર્યા છે, ગંભીર રીતે ઘાયલ થવું મુશ્કેલ છે.ધોધથી થતી ઇજાઓને કેવી રીતે ઓછી કરવી તે પણ શીખો.ઉદાહરણ તરીકે, સ્લાઇડિંગ રેસલિંગમાં, આગળ પડવાનો પ્રયાસ કરો, પોતાને બચાવવા માટે કોણી અને ઘૂંટણના રક્ષકો પર આધાર રાખો, અને પછી બળ છોડવા માટે બાજુ પર રોલ કરવા માટે જડતા પર આધાર રાખો.જો ખૂંટોની તાલીમમાં આગળની જડતા ન હોય, તો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તણાવ પ્રતિભાવ જમીનને ટેકો આપવા માટે બંને હાથનો ઉપયોગ કરશે, જે પ્રમાણમાં જોખમી છે.ગુરુત્વાકર્ષણનું પ્રવેગક ક્ષણ માટે બંને હાથમાં કેન્દ્રિત છે, જે કાંડાને નુકસાન પહોંચાડવાનું સરળ છે.તેથી, જમીનને ટેકો આપવા માટે હાથનો ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને દબાણ કરવા માટે શરીરના મોટા વિસ્તારનો ઉપયોગ કરો.જો તમે તમારા હાથને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તો તેમને ગાદી આપવા માટે તમારી કોણીને વાળો.

4. શેરી સ્ક્રબિંગ વિશે.જો તમે ટી-બ્રેક ટેસ્ટમાં નિષ્ફળ જાઓ તો શેરીમાં બ્રશ કરશો નહીં!!જો તમે ટી-બ્રેક ટેસ્ટમાં નિષ્ફળ જાઓ તો શેરીમાં બ્રશ કરશો નહીં!!જો તમે ટી-બ્રેક ટેસ્ટમાં નિષ્ફળ જાઓ તો શેરીમાં બ્રશ કરશો નહીં!!તે એટલું મહત્વનું છે કે તેને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરવું જોઈએ.જો ટી બ્રેક ટેસ્ટ પાસ ન થયો હોય તો ખાનગી રીતે શેરીમાં બ્રશ કરવા માટે બહાર દોડી ગયો હતો, ત્યાં અકસ્માત થાય છે સમુદાય જવાબદાર નથી.એક વરિષ્ઠ તરીકે, હું નવા લોકોની રોલર સ્કેટિંગની તાજી લાગણી અને સ્ટ્રીટ પેઈન્ટિંગની શાનદાર પ્રવૃત્તિ માટે તેમની ઉત્સુકતાને સમજી શકું છું, પરંતુ રસ્તા પર ટ્રાફિકની સ્થિતિ જટિલ છે, અને સરકવાની ચોક્કસ ક્ષમતા વિના તેમની સલામતીની ખાતરી કરવી મુશ્કેલ છે અને બ્રેકિંગબીજું, શેરીમાં બ્રશ કરવાની પ્રક્રિયામાં, ટ્રાફિક લાઇટ જોવાની ખાતરી કરો, ટ્રાફિકના નિયમોનું પાલન કરો, બાઇક પાથ અથવા ફૂટપાથની જમણી બાજુએ સ્લાઇડ કરો અને સાંકડા રસ્તાઓ પર બાજુમાં ન જાઓ.વધુમાં, રાત્રે શેરીમાં બ્રશ કરો, સ્પષ્ટ કપડાં અથવા સજાવટ પહેરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી અન્ય લોકો તમને અથડામણ ટાળવા માટે ધ્યાન આપે.