વ્યવસાયિક માવજત સાધનો barbell વજન

  • ઉદભવ ની જગ્યા ચીન
  • રંગ કાળો અને OEM રંગ
  • સામગ્રી આઉટર રબર રેપ કાસ્ટ આયર્ન કોર + કાસ્ટ આયર્ન + પર્યાવરણને અનુકૂળ રબર
  • કદ 5/10/15/20/25 કિગ્રા
  • પ્રકાર આઉટડોર/ઇન્ડોર
  • લક્ષણ મલ્ટિફંક્શનલ બમ્પર વજન
  • ઉત્પાદન વિગતો

    ઉત્પાદન ટૅગ્સ

    ઉત્પાદન છબી

    9
    5
    81
    34

    પેકેજિંગ અને ડિલિવરી

    પેકેજિંગ વિગતો: કાર્ટન + પેલેટ

    લીડ સમય:

    જથ્થો 1 - 2 >100 કિગ્રા
    અનુ.સમય(દિવસ) 7 દિવસ 7-20 દિવસ

    વિગત

    વિસ્ફોટક શક્તિ તાલીમ: બારબેલ સ્લાઇસ સ્ક્વોટ જમ્પ!

    રમતગમતના ક્ષેત્રમાં વિસ્ફોટકતા એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રમત તત્વ છે.બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, રગ્બી અને વેઈટલિફ્ટર્સ બધા તેમની શક્તિશાળી વિસ્ફોટકતા માટે પ્રખ્યાત છે.

    હકીકતમાં, માત્ર એથ્લેટ્સ જ નહીં, પણ સામાન્ય ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને પણ વિસ્ફોટક શક્તિની જરૂર હોય છે!

    વિસ્ફોટક તાકાત તાલીમ નર્વસ સિસ્ટમની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે, મોટર એકમોની ભરતીમાં વધારો કરી શકે છે અને સ્નાયુઓના કાર્યને વધુ સારી રીતે સંકલન કરી શકે છે.

    ટૂંકા ગાળામાં, વિસ્ફોટક શક્તિની કસરતો તાલીમમાં વધુ સ્નાયુઓની ભરતી કરવા માટે ઉચ્ચ થ્રેશોલ્ડ સ્પોર્ટ્સ એકમોને સક્રિય કરે છે.આનો અર્થ એ છે કે તમે વધુ વજન ઉપાડી શકો છો અને વધુ સ્નાયુ મેળવી શકો છો.

    લાંબા ગાળે, ભરતી પછી વધુ સારા મોટર એકમો મેળવવા માટે નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરવી.તમે વધુ શ્રમ-બચત બનશો.જ્યારે તમારી નર્વસ સિસ્ટમ તીક્ષ્ણ બને છે, ત્યારે તમારી શક્તિ, વિસ્ફોટક શક્તિ અને સ્નાયુઓમાં સુધારો થશે!

    આજે, હું ખૂબ જ સારી વિસ્ફોટક શક્તિ તાલીમ ક્રિયા રજૂ કરવા માંગુ છું: બારબેલ સ્લાઇસ સ્ક્વોટ જમ્પ.

    આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે: બંને હાથ વડે બાર્બેલનો ટુકડો પકડી રાખો અને પછી સ્ક્વોટ જમ્પ કરો!

    આ એક ખૂબ જ સારી ક્રિયા છે: ખભા વિરોધી બાર્બેલની તુલનામાં, વેઇટ લિફ્ટિંગની વિસ્ફોટક બળ તાલીમ શીખવી થોડી સરળ છે.વિદેશમાં ઘણા રગ્બી અને બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓ વિસ્ફોટક બળને તાલીમ આપવા માટે આ ક્રિયાનો ઉપયોગ કરે છે

    જો કે, વિસ્ફોટક શક્તિની તાલીમ પહેલાં, તમારી પાસે સારી સ્નાયુ શક્તિ અને સ્ક્વોટ કુશળતા તેમજ માસ્ટર બેઝિક સ્ક્વોટ જમ્પ કુશળતા હોવી જરૂરી છે!

    નીચેની ક્રિયા પ્રક્રિયા છે:

    1. શરુઆતની મુદ્રા એ સ્થાયી મુદ્રા છે: તમારા પગને તમારા ખભાની પહોળાઈથી અલગ કરીને ઊભા રહો, તમારી બાજુના બારને પકડી રાખો, તમારી કરોડરજ્જુને સ્થિર અને તટસ્થ રાખો અને તમારી થડને ચુસ્ત રાખો!

    2. પછી ધીમે ધીમે તમારા હિપ્સ અને ઘૂંટણને 1/2 નીચે બેસવા માટે વાળો, જેથી તમારું આખું શરીર તણાવથી ભરેલું રહે.

    3. પછી, પૂર્વ ખેંચાયેલા સ્નાયુઓમાં સંગ્રહિત સ્થિતિસ્થાપક સંભવિત ઉર્જા દ્વારા, સ્ક્વોટ કરવાનું શરૂ કરો અને ઝડપથી ઉપર કૂદકો લગાવો (સ્ટ્રેચ રિફ્લેક્શનનો ઉપયોગ કરીને, ત્રણ સાંધા એક જ સમયે ઉપર તરફ ખેંચાય છે, અને પૂર્ણ થવા માટે રોકેટની જેમ જમીન પરથી તૂટી જાય છે. ટેકઓફ)

    4. અંતિમ પોઝમાં, ઝડપથી ઉતરો અને પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા આવવા માટે સ્ક્વોટ સ્થિતિમાં દબાણને બફર કરો!

    કાર્યવાહી માટે સાવચેતીઓ:

    1. ઉતરાણ કરતી વખતે તે નરમ અને શાંત હોવું જોઈએ, જે દર્શાવે છે કે દબાણને સહન કરવા માટે અસ્થિબંધન અને નિષ્ક્રિય સંયુક્ત માળખાને બદલે દબાણને શોષવા માટે અમે સ્નાયુઓનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ!એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પગનો આગળનો તળિયો પહેલા જમીન પર પડવો જોઈએ અને પછી એડી પર જવું જોઈએ.આ સ્થિતિ ગાદી, શોષણ અને દબાણ મુક્ત કરવા માટે અનુકૂળ છે!

    2. તમારા ઘૂંટણને અંદરથી બાંધો નહીં.તમારા ઘૂંટણને તમારા અંગૂઠાની દિશામાં રાખો!

    3. ખૂબ ઊંચો કૂદકો નહીં, કરોડરજ્જુને હંમેશા સ્થિર અને તટસ્થ રાખો, અને વાળવું કે ખેંચશો નહીં!

    છેલ્લી ટીપ: આ એક સરસ ચાલ છે.ચોક્કસ તાલીમ ફાઉન્ડેશન ધરાવતા લોકો માટે, તમને વિસ્ફોટક શક્તિ અને સ્નાયુઓની શક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે તેને તાલીમ શેડ્યૂલમાં મૂકવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે!

    વહાણ પરિવહન

    f55965d92cf38d73c8493c9c527b9b8

  • અગાઉના:
  • આગળ: